苹果在昨天的9月发布会上发布了一系列硬件更新。虽然iPhone 17系列是主题演讲的主要亮点，但这家科技巨头在最新的Apple Watch系列中添加了新的健康跟踪功能，如高血压通知和睡眠评分，从而引起了相当大的轰动。考虑到有些手表已经有一段时间没有更新了，尽管

ultra 健康 睡眠 高血压 apple 2025-09-10 15:51  12

苹果今天公布了 Apple Watch Series 11、Ultra 3 、SE 3 等新品。发布会结束后，有部分用户担心新的“睡眠评分”功能将会是 Series 11 / Ultra 3 等新品专属，但苹果在今早更新的新闻稿中打消了这部分用户的疑虑。

睡眠 apple se watchseries se二代 2025-09-10 15:35  6

“晚上躺在床上，满脑子都是没改完的方案、明天要开的会议、领导交代的紧急任务，越想越清醒，直到凌晨两三点还没睡着;早上被闹钟叫醒，浑身像灌了铅，顶着黑眼圈去上班，工作时注意力不集中，连简单的报表都能算错”—— 很多职场人都有过 “压力大到失眠” 的经历，以为 “

职场 睡眠 失眠 白噪音 放松法 2025-09-10 15:33  7

没错，当你还在觉得 00 后是小孩的时候，如今娱乐圈早已悄然开启了新一轮的青春浪潮，05 后的偶像们如破土春笋般崭露头角，以令人惊叹的速度闯入大众视野。而 05 后偶像的出现，无疑为娱乐圈注入了全新的活力与话题。

睡眠 睡眠质量 按摩仪 偶像 穴位 2025-09-10 15:09  6

苹果今天凌晨举办了“前方超燃”新品发布会，推出 Apple Watch Series 11、Ultra 3 、SE 3 等新品，并着重介绍了各种新功能。

睡眠 apple 手表 旧款 watch手表 2025-09-10 14:53  4

一、作息管理与减重睡眠质量：- 成人建议每晚7-9小时高质量睡眠- 睡眠不足会增加食欲激素(饥饿素)水平，降低饱腹激素(瘦素)- 研究表明，连续7天睡眠不足(≤6小时)可导致日均多摄入约385千卡生物钟规律：- 固定作息时间，避免频繁熬夜和补觉- 睡前1小时减

科学 睡眠 睡眠质量 瘦素 睡眠不足 2025-09-10 12:56  6

据《2025年中国睡眠健康白皮书》数据显示,我国成年人失眠发生率已攀升至 38.2%,超 3 亿人正被入睡困难、睡眠浅、易醒等问题困扰。从 “数羊”“听白噪音” 等传统助眠方式,到褪黑素、助眠仪、睡眠喷雾等商业化产品,失眠人群的 “求睡之路” 逐渐从 “自我调

睡眠 gaba 酸枣仁 刺五加 西番莲 2025-09-10 12:12  7

苹果公司近日正式推出Apple Watch SE系列第三代智能手表，这款定位高性价比的穿戴设备在性能、交互与健康管理领域实现全面升级，为用户带来更智能化的使用体验。

睡眠 apple s10 se3 watchse3 2025-09-10 12:17  9

索队从2014年就在普及“皮质醇”，算下来已经10年了，算是国内科普界的“先驱”～

睡眠 肌肉 原始人 皮质醇 皮质醇紊乱 2025-09-10 11:12  8

今日凌晨，苹果公司在其秋季新品发布会上，正式推出了 Apple Watch 11。这款全新的智能手表以 “5G 网络突破、健康监测升级、轻薄耐用优化” 为核心亮点，在健康监测、另外Ultra 3、SE 3 二款新品，分别极限探索与高性价比，在核心功能上实现关键

ultra 睡眠 高血压 apple 常亮 2025-09-10 10:21  8

今天凌晨，苹果举行了新品发布会，除了发布iPhone 17系列外，还更新了三款智能手表：Apple Watch Series 11、Apple Watch Ultra3、Apple Watch SE3，本篇为大家简单汇总下。

苹果 监测 睡眠 apple 手表 2025-09-10 08:38  7

苹果公司对智能手表产品线进行了三年来首次的端到端更新，推出升级版Series 11、Ultra和SE机型。

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2025苹果秋季新品发布会，“前方超燃”主题活动中，苹果发布了 Apple Watch Series 11 。

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苹果今天带来了全新的 Apple Watch Series 11。它，正在从“智能手表”进化成“健康助手”。

睡眠 高血压 apple 智能手表 watchseries 2025-09-10 01:49  6

9月10日凌晨，苹果2025秋季新品发布会正式召开。Apple Watch Series 11正式发布，提供四种铝金属配色和三种钛合金配色，采用回收金属环保材质，起售价399美元（约合2844元）。

睡眠 高血压 apple 蜂窝 watchseries 2025-09-10 02:03  7

夜深人静，城市已沉入梦乡，唯有书桌上的台灯与年轻的眼睛依旧明亮。这不是诗意的学习场景，而是一场无声的战争——数百万备考者正与失眠进行着殊死搏斗。对他们而言，失眠绝非简单的“困”，而是一场效率与健康的双重流失，一场对未来的隐秘窃取。

睡眠 失眠 睡眠质量 噩梦 磷酸胆碱 2025-09-09 18:42  6

艾司唑仑是苯二氮䓬类镇静催眠药，通过增强中枢GABA受体作用快速诱导睡眠，适用于入睡困难、睡眠浅等失眠问题。但对于合并心悸、焦虑、神经衰弱等复杂情况的失眠，单一用药效果有限且易产生依赖。以下4种科学配伍方案需在神经内科或精神科医生指导下使用，通过“对症助眠+病

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有没有过这种痛苦经历？躺床上刷到凌晨两点，脑子里跑马灯般过着“今天老板说了啥、明天早饭吃啥”，怎么都睡不着。朋友劝你数羊，结果数着数着，羊比你还困了。

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在快节奏的现代生活中，睡眠常常被人们忽视，熬夜、睡眠不足似乎成了常态。然而，充足的睡眠对于我们的心理健康有着不可替代的重要作用，它深刻影响着我们的情绪、记忆以及整体的心理状态。

睡眠 心理 心理健康 心理疾病 血清素 2025-09-09 18:05  8

“凌晨 2 点突然醒来，翻来覆去再也睡不着，眼睛盯着天花板直到天亮;好不容易迷糊睡一会儿，闹钟又响了，白天昏昏沉沉，连走路都觉得没力气”—— 很多人都有 “半夜醒了难续眠” 的经历，以为 “只是偶尔没睡好”，却不知长期如此会打乱睡眠节奏，引发失眠症。半夜醒后难

睡眠 失眠症 白噪音 深睡眠 浅睡眠 2025-09-09 17:21  6